info@vse-repetitory.ru
Работаем по всей России
Эти вопросы и многие другие мучают ребенка, особенно в этот важный период -даже не первого экзамена. Ведь давайте быть честными- каждый раз перед экзаменом мы жутко переживает и волнуемся, что не сдадим его.
Трудности
Любой экзамен – это стрессовая ситуация. Лёгкие эмоциональные всплески полезны для организма: они усиливают умственную деятельность и повышают работоспособность. Опасно, когда эмоции выходят из-под контроля. Это, наоборот, может снизить внимание, а значит – повышается риск допустить ошибку. Если выяснить, что конкретно вызывает трудности в ситуации ЕГЭ, можно попытаться изменить и своё отношение к этому, попытаться повлиять на ситуацию и, в определенной степени, справиться с волнением. Трудности, связанные с ЕГЭ, можно разделить на две группы: когнитивные и личностные.
Когнитивные, то есть познавательные трудности вызваны чаще всего сменой деятельности.
Ведь уроки в школе проходят в одной обстановке, а ситуация экзамена – это совсем другое. Здесь нужно проявить сразу несколько умений: умение выделять существенные стороны в каждом вопросе и отделять их от второстепенных, умение оперировать фактами и положениями, вырванными из общего контекста, умение из большого количества знакомых алгоритмов выбрать и применить необходимый и многие другие.
Личностные трудности намного обширнее. Традиционно в нашей школьной системе экзамен – это не просто рядовая проверка знаний, это кульминационный момент, готовиться к которому начинают заранее: «Как же ты с такими знаниями будешь сдавать экзамены?!» Успехи и провалы учеников при сдаче экзамена активно обсуждаются родителями и педагогами: «Все экзамены сдал на пятёрки!» или «Ужас, завалил математику!»
Стресс на экзамене связан с тем, что эта процедура напрямую связана с самооценкой подростка: насколько я действительно умён, насколько могу справиться с предложенными мне заданиями?
Дефицит времени значительно повышает тревогу ученика, у него появляется страх не успеть выполнить задания вовремя. Именно поэтому успех на экзамене зависит не только от фактических знаний выпускника, но и от той психологической помощи, которую окажут ему педагоги и родители. Крайне важен в этом вопросе личный настрой.
Как готовиться к экзаменам
Помните, что ЕГЭ – лишь одно из испытаний, которые приготовила вам жизнь. А если рассматривать экзамен как способ проявить себя, то он из чего-то неведомого и пугающего превращается в отличный способ самоутвердиться и повысить свою самооценку.
Заранее поставьте перед собой цель.
И помните: нельзя всегда и во всём быть совершенным. И даже если ваши достижения далеки от идеала, они – только ваши.
Не бойтесь ошибиться.
Люди, настроенные на успех и преодоление трудностей, как правило, успешнее тех, кто старается избегать неудач.
Помните, что все материалы ЕГЭ составлялись на базе школьной программы. А значит, ничего невозможного и сверхсложного там нет.
Подготовка к ЕГЭ – дело долгое и занимает много времени. Но она не должна занимать всё время! Не бойтесь отвлечься на хобби, прогулки, общение с друзьями. По возможности переключайтесь с умственной деятельности на физическую.
И помните: внимание и концентрация ослабевают уже после 40-50 минут после начала занятий. Десяти-пятнадцатиминутные перерывы помогут не только разгрузить напряжённый мозг, но и дадут ему время на восстановление и работу с новой силой.
Что делать на экзамене
Пробеги глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нём содержатся, – это поможет настроиться на работу. Внимательно прочитай вопрос до конца, чтобы понять его смысл.
Характерная ошибка во время тестирования: многие, не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в нём, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться. Если не успеваешь в течение отведённого времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.
Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь о том, что было в предыдущем. Задания в тестах, как правило, не связаны друг с другом, поэтому метод решения одного будет ошибочным для другого. Если не смог ответить на один вопрос – забудь о неудаче. Думай только о том, что каждое новое задание – это шанс на дополнительные баллы. Исключай. Многие задания можно решить быстрее, если начать не с поиска правильного ответа, а с исключения тех, которые явно не подходят. Оставь время на проверку. Спланируй работу так, чтобы осталось время хотя бы пробежать глазами то, что ты написал.
